Dlaczego warto jeść produkty bogate w błonnik?
- 468 Views
- Redakcja zwierzchnik.pl
- 17 lutego 2019
- Baza informacji o produktach i odżywkach
Jeżeli chcesz mieć płaski brzuch i raz na zawsze pozbyć się wstydliwego uczucia wzdęcia, to od dziś powinnaś wzbogacić swoją codzienną dietę w produkty o dużej zawartości błonnika. Dzięki zwiększeniu spożywania błonnika unikniesz zaparć i wzdęć oraz przyspieszysz procesy trawienia w swoim organizmie. Z pozoru może wydawać się, że błonnik nie odgrywa ważniejszej roli, gdyż jest on nietrawiony i wydalany z organizmu. Błonnik jest bardzo chłonny w wodę dzięki czemu zwiększa wydzielanie śliny oraz soków żołądkowych odpowiedzialnych za procesy trawienne. Ponadto chłonąc wodę w żołądku zwiększa on swoją objętość dzięki czemu szybciej do mózgu dostaną się informacje o tym, że żołądek jest pełny. Błonnik przyswaja również wiele substancji szkodliwych, takich jak chociażby metale ciężkie, które następnie wraz ze stolcem są usuwane z organizmu. Pokarmami najbardziej bogatymi w błonnik są przede wszystkim warzywa, owoce oraz produkty pochodzenia zbożowego do których zaliczają się głównie kasze oraz ryż.

- 26 kwietnia 2022
Ważne produkty
- 15 marca 2022
Kaloryczność produktów spożywczych
- 18 stycznia 2022
Ważne produkty
Kaloryczność produktów spożywczych
Produkty spożywcze, które pozwalają utrzymać odpowiednią wagę
Jak działają produkty ZMA?
Produkty niezbędne w codziennej diecie
Łagodne naturalne produkty
Dlaczego warto stosować naturalne produkty?
Czy kupować produkty wzbogacone