Cenne produkty
- 301 Views
- Redakcja zwierzchnik.pl
- 16 marca 2019
- Baza informacji o produktach i odżywkach
Dbając o zdrowie i urodę, warto sięgać po pewne grupy produktów spożywczych, a z innych z kolei zrezygnować. Nie chodzi tu uleganie modzie na rygorystyczne diety, ograniczające liczbę spożywanych kalorii do minimum. O wiele lepsze efekty przyniesie stosowanie zasad zdrowego stylu życia. Dodatkowo w codziennym jadłospisie uwzględnić można tak zwaną super żywność. Wraz z nią organizm otrzyma dużą ilość niezbędnych mu składników odżywczych, i co najważniejsze w naturalnej postaci. Do cennych produktów, po które warto sięgać nawet każdego dnia należą między innymi niektóre nasiona i owoce. Z nasion szczególnie polecane są pestki dyni i słonecznika oraz siemię lniane. Obfitują przede wszystkim w zdrowe kwasy tłuszczowe, podobnie zresztą jak nasiona chia, które dodatkowo zawierają dużo wapnia. Do super produktów zaliczają się też owoce. To zarówno bardzo popularne ostatnio jagody acai, jak i znane i spożywane od lat wiśnie czy żurawina. Stanowią one źródło przeciwutleniaczy, dzięki czemu poprawiają odporność i łagodzą stany zapalne.

- 3 stycznia 2021
Te produkty pomogą ci w utracie wagi
- 9 października 2020
Suplementy diety dodatki do treningu
- 7 sierpnia 2020
Co to jest Beta alanina ?
- 24 czerwca 2020
Te produkty pomogą ci w utracie wagi
Suplementy diety dodatki do treningu
Co to jest Beta alanina ?
Z czego składa się geiner ?
Ćwiczenia aerobowe nie tylko na siłowni
Aminokwasy BCAA co to jest ?
Wpływ testosteronu na zdrowie
Dobra dieta dla starszego człowieka