Jak poszczególne produkty mogą wpływać na samopoczucie.

Nie każdy o tym wie ale jednak niektóry produkty mogą wpływać korzystnie a także niekorzystnie na nasz humor. Czasami w dużej mierze to czy mamy odpowiedni nastrój może dotyczyć tego co jemy w ciągu dnia. Produkty, które korzystnie będą wpływać na nasz humor i samopoczucie to z pewnością zawarte w Witaminę D, tryptofan, Witaminę B1 oraz Magnez. Gdzie warto ich szukać. Jeśli chodzi o magnez to można go szukać m.in. w bananach, orzechach a także migdałach. Witaminy B1 należy szukać w jajkach i orzechach. Witamina D występować może w owocach morzach a także rybach. Ostatni z tej grupy Tryptofan warto szukać w pestkach słonecznika dni oraz słonecznika.
Możemy mieć negatywny nastrój po spożyciu takich produktów jak chipsy, chrupki, słodycze, produkty typu fast food. Mało warto odżywczych może powodować wzrost ,,niewłaściwego” cholesterolu LDL we krwi. To właśnie ta wyżej wymieniona grupa produktów o tłuszczach roślinnych może powodować niekorzystny nastrój.

Redakcja zwierzchnik.pl