Jakie produkty mogą skutecznie poprawiać pamięć.
- 419 Views
- Redakcja zwierzchnik.pl
- 18 maja 2019
- Baza informacji o produktach i odżywkach
Nie ma żadnych wątpliwości, że warto dbać nie tylko o kondycję fizyczną ale również o swoją pamięć. To w szczególności może dotyczyć osób starszych. Na pewno wiele dobrych słów można powiedzieć o grze logicznej, krzyżówkach przy których decyzja musi być automatyczna. Oprócz tego, należy zdawać sobie sprawę o jeszcze jednym czynniku – dieta i odpowiednie produkty mogą zachować właściwą kondycję pamięci a także usprawni funkcjonowanie mózgu, w szczególności intensywnego wysiłku psychicznego.
Aby wzmocnić pamięć należy zdecydować się na produkty mające w swoim składzie witaminę B, tłuszcze jednonienasycone a także kwasy omega- Jeśli chodzi o te pierwsze to warto do nich zaliczać warzywa, owoce a także orzechy. Kwasy omega-3 warto szukać w rybach i owocach morza. Teraz już każdy powinien wiedzieć dlaczego wszyscy tak chętnie zalecają spożywanie ryb co najmniej trzy razy w tygodniu. Natomiast tłuszcze jednonienasycone możemy odnaleźć w oleju rzepakowym, oleju lnianym a także oliwie z oliwek.

- 26 kwietnia 2022
Ważne produkty
- 15 marca 2022
Kaloryczność produktów spożywczych
- 18 stycznia 2022
Ważne produkty
Kaloryczność produktów spożywczych
Produkty spożywcze, które pozwalają utrzymać odpowiednią wagę
Jak działają produkty ZMA?
Produkty niezbędne w codziennej diecie
Łagodne naturalne produkty
Dlaczego warto stosować naturalne produkty?
Czy kupować produkty wzbogacone