Jakie produkty mogą skutecznie poprawiać pamięć.
- 186 Views
- Redakcja zwierzchnik.pl
- 18 maja 2019
- Baza informacji o produktach i odżywkach
Nie ma żadnych wątpliwości, że warto dbać nie tylko o kondycję fizyczną ale również o swoją pamięć. To w szczególności może dotyczyć osób starszych. Na pewno wiele dobrych słów można powiedzieć o grze logicznej, krzyżówkach przy których decyzja musi być automatyczna. Oprócz tego, należy zdawać sobie sprawę o jeszcze jednym czynniku – dieta i odpowiednie produkty mogą zachować właściwą kondycję pamięci a także usprawni funkcjonowanie mózgu, w szczególności intensywnego wysiłku psychicznego.
Aby wzmocnić pamięć należy zdecydować się na produkty mające w swoim składzie witaminę B, tłuszcze jednonienasycone a także kwasy omega- Jeśli chodzi o te pierwsze to warto do nich zaliczać warzywa, owoce a także orzechy. Kwasy omega-3 warto szukać w rybach i owocach morza. Teraz już każdy powinien wiedzieć dlaczego wszyscy tak chętnie zalecają spożywanie ryb co najmniej trzy razy w tygodniu. Natomiast tłuszcze jednonienasycone możemy odnaleźć w oleju rzepakowym, oleju lnianym a także oliwie z oliwek.

- 3 stycznia 2021
Te produkty pomogą ci w utracie wagi
- 9 października 2020
Suplementy diety dodatki do treningu
- 7 sierpnia 2020
Co to jest Beta alanina ?
- 24 czerwca 2020
Te produkty pomogą ci w utracie wagi
Suplementy diety dodatki do treningu
Co to jest Beta alanina ?
Z czego składa się geiner ?
Ćwiczenia aerobowe nie tylko na siłowni
Aminokwasy BCAA co to jest ?
Wpływ testosteronu na zdrowie
Dobra dieta dla starszego człowieka