Kaloryczność produktów spożywczych
- 373 Views
- Redakcja zwierzchnik.pl
- 22 stycznia 2019
- Baza informacji o produktach i odżywkach
Osoby mające poważne problemy z wagą powinny wybierać świadomie produkty, które spożywają. Powinny zwracać uwagę na zawartość kaloryczną posiłków. Całe szczęście przychodzimy z pomocą i podpowiadamy, które produkty mają jak najniższą zawartość kaloryczną. Jak się okazuje wśród warzyw o niewielkiej zawartości kalorycznej wymienić można seler. Co więcej zawarta w niej witamina C ma dobroczynny wpływ na nasz organizm. Seler najlepiej jeść na surowo, zachowujemy w ten sposób najwięcej drogocennych dla naszego organizmu składników odżywczych. Niską zawartością kalorii charakteryzuje się również cytrusy. Na 100 g przypada zaledwie 50 kcal. Na dodatek zawarty w nich błonnik przyspieszają metabolizm i poprawiają trawienie. Owoce cytrusowe są również pomocne przy usuwaniu toksyn z organizmu. Wśród niskokalorycznych produktów znajdziemy też, naszą polską kapustę. Modne są również szparagi zawierające białko, potas, fosfor czy żelazo. 100 g to zaledwie 20 kcal. Warto też sięgać po buraki, ogórki, arbuzy, pomidory czy rośliny strączkowe.

- 3 stycznia 2021
Te produkty pomogą ci w utracie wagi
- 9 października 2020
Suplementy diety dodatki do treningu
- 7 sierpnia 2020
Co to jest Beta alanina ?
- 24 czerwca 2020
Te produkty pomogą ci w utracie wagi
Suplementy diety dodatki do treningu
Co to jest Beta alanina ?
Z czego składa się geiner ?
Ćwiczenia aerobowe nie tylko na siłowni
Aminokwasy BCAA co to jest ?
Wpływ testosteronu na zdrowie
Dobra dieta dla starszego człowieka