Współcześnie istnieje ogromny wybór zdrowych i naturalnych produktów spożywczych. Warto po nie sięgać jak najczęściej, bo stanowią doskonały sposób na poprawę funkcjonowania organizmu. Warto wybierać żywność jak najmniej przetworzoną, bo lepiej odżywia organizm i zapewnia dłuższe uczucie sytości, co zapobiega częstemu podjadaniu. Wśród zdrowych produktów na uwagę zasługują te, które zawierają przeciwutleniacze. Związki te chronią organizm przed wieloma chorobami, a także poprawiają stan cery oraz pomagają utrzymać prawidłową masę ciała. Można je znaleźć między innymi w zielonych warzywach, czarnej kawie oraz orzechach. Duże ilości przeciwutleniaczy zawiera kakao. Dbając o zdrowie, warto włączyć je do swojego jadłospisu. Mnóstwo korzyści zdrowotnych daje zarówno picie napoju, jak i jedzenie gorzkiej czekolady. Kakao oprócz przeciwutleniaczy kryje w sobie wiele innych składników, których nie powinno zabraknąć w żadnym pełnowartościowym jadłospisie. Obok wielu witamin zaliczają się do nich na przykład minerały takie jak magnez i żelazo, a także nienasycone kwasy tłuszczowe.
Podobne publikacje
