Na miano super żywności zasługują wszystkie produkty o wyjątkowo korzystnych właściwościach zdrowotnych dla organizmu. Niewielkie ich porcje dostarczają potężnej dawki wartościowych składników odżywczych, których często brakuje w naszym codziennym jadłospisie. Od pewnego czasu rośnie zainteresowanie produktami wytwarzanymi z konopi siewnych. Chodzi tu o siemię i olej konopny. Zaliczają się one do super żywności ze względu na to, że stanowią znakomite źródło nienasyconych kwasów tłuszczowych. Ponadto zawierają mnóstwo witamin, minerałów, białka i błonnika. Możemy wybrać nasiona konopne łuskane lub niełuskane. Sprawdzą się jako zdrowy dodatek do surówek, koktajli czy dań mięsnych. Z kolei olej konopny, który odznacza się pięknym orzechowym zapachem, nadaje się wyłącznie do potraw przygotowywanych na zimno. Produkty konopne takie jak nasiona czy olej to znakomite uzupełnienie diety w cenne składniki. Sprzyjają one prawidłowej pracy układu pokarmowego, serca, mózgu, a także poprawiają wygląd cery i powstrzymują starzenie się organizmu.
Podobne publikacje
Jakie produkty wysokobiałkowe warto jeść przy odchudzaniu?
