Loading...

piątek, 30 września, 2022

Produkty chroniące stawy

Intensywny trening to wyzwanie nie tylko dla naszej kondycji, ale również dla ciała. Cierpią mięśnie oraz stawy. Te ostatnie mogą być narażone na poważne kontuzje, dlatego warto zadbać o ich odpowiednią ochronę.
Zadbaj o stawy
Stawy można chronić poprzez dostarczanie organizmowi odpowiednich składników. Jednym z nich jest glukozamina, która zwykle występuje w parze z chondroityną. Te dwie substancje obniżają ryzyko powstania kontuzji podczas treningu. Ponadto minimalizują ból w momencie, gdy już doznaliśmy urazu. Stosowanie preparatów z glukozaminą i chondroityną poprawia też elastyczność i wytrzymałość stawów. Przyczynia się też do przyspieszenia ich regeneracji po wysiłku fizycznym. Jeśli chcemy dodatkowo dostarczać organizmowi glukozaminy, warto wprowadzić do diety owoce morza. W preparatach warto też szukać kolagenu oraz witaminy C, która bierze udział w jego syntezie.
Przygotuj się do treningu
Na stawy i mięśnie doskonale wpływa rozgrzewka. Nie wolno o niej zapominać, aby nie podnosić ryzyka pojawienia się kontuzji.