Zbilansowana i zrównoważona dieta oraz mądre odżywianie to sposób na długowieczność i naprawdę dobre zdrowie. Wiadomo, że jedzenie powinno składać się z produktów zdrowych i pełnowartościowych. Z codziennie zjadanymi posiłkami należy dostarczać do organizmu wszystkie mikroelementy. Ale są też produkty spożywcze, których jedzenie ma właściwości odmładzające. Na pewno do picia warto wybrać sok z buraka. zapobiegamy w ten sposób anemii dostarczając do krwi niezbędne do życia krwinki czerwone. Sięgając po arbuza, który pojawia się w okresie letnim, regenerujemy swoją skórę z uszkodzeń wynikających z promieniowania UV. Zawarte w arbuzie likopeny to oczywiście samo zdrowie. Z kolei jedzenie brokuły pomaga przeciwdziałać nowotworom. Nie są one może szczególnie dobre w smaku, ale właściwości zdrowotne są wręcz odwrotnie proporcjonalne. Na koniec nie można zapomnieć o orzechach włoskich. Mają one dobroczynne działanie dla układu nerwowego. Na deser warto zjeść owoce awokado, które zawierają bardzo zdrowe tłuszcze.
Podobne publikacje
