Produkty zmniejszające gęstość kości

Skoro już jesteśmy przy temacie zdrowego żywienia należy pamiętać, że na rynku istnieją produkty, które są mniej bezpieczne dla naszej diety. Mowa tutaj o produktach, które sprawiają, że nasze kości są po prostu słabsze. Najnowsze badania wskazują, że nadmiar kofeiny ma zły wpływ na nasze kości. Nasze kości buduje przede wszystkim witamina D oraz białko. Dziwną sprawą jest fakt, że w badaniu na ten temat wzięli udział zarówno kobiety i mężczyźni. Napoje z kofeiną miały głównie zły wpływ w żeńskiej grupie poddanej badaniu. Produkty wzbogacone w błonnik nie powinny być spożywane z produktami budulcowymi kości, ponieważ mają na nie zły wpływ. Dieta bogata w mięso a w mniejszym stopniu w warzywa i owoce powodujące zakwaszenie organizmu, co powoduje niestety pozyskiwanie wapnia z tkanek. Przez co nasze kości są dużo słabsze. Zakwaszenie prowadzi do takich chorób kości jak osteoporoza, czyli zwapnienie kości. Jeśli chcesz uniknąć sytuacji jak powyższa zadbaj o to, aby Twoja dieta była nie tylko bogata w mięso, ale także w warzywa i owoce.

Redakcja zwierzchnik.pl