Nie warto jeść produktów zawierających spore ilości cukrów prostych?

Wiele osób zastanawia się, dlaczego nie warto jeść produktów, które zawierają duże ilości cukrów prostych. Jest minimum kilka powodów. Nawet laik w dziedzinie zdrowego odżywiania zdaje sobie sprawę, że jedzenie elementów zwanych cukrami prostymi nie jest zdrowe. Dzieje się tak choćby dlatego, że powodują one znaczne przybieranie na wadze. Z tego względu osoby, które chcą dbać o linię, powinny ich stanowczo unikać. Dla części społeczeństwa nie jest to łatwe, ponieważ cukry proste są zawarte w wielu słodyczach czy wypiekach, które przecież tak wiele z nas lubi. Tycie to jednak nie jedyny skutek powodowany przez spożywanie produktów zawierających cukry proste. Nadmierne jedzenie takich artykułów źle działa też na nasze zęby i przyczynia się do powstania próchnicy. Jeśli nie chcecie często odwiedzać dentysty, to powinniście jak najbardziej ograniczyć takie artykuły. Poza tym, u niektórych może też powodować zaburzenia poziomu glukozy we krwi. W niektórych przypadkach prowadzi to też do cukrzycy.

Redakcja zwierzchnik.pl